16 de abril Dia mundial da Voz. Como você está cuidando da sua?
16 de abril de 2011Você cuida bem da sua voz? Se não, fique atento às dicas logo abaixo. Hoje, 16 de abril comemoram-se o 9º Dia Mundial da Voz e a 13ª Campanha Nacional da Voz. Esta campanha é uma iniciativa da Academia Brasileira de Laringologia e Voz e alcançou repercussão mundial e o objetivo é simples e direto: sensibilizar as pessoas para a importância da voz e os cuidados necessários para mantê-la saudável.
Veja abaixo alguns cuidados que você deve ter com seu instrumento principal de comunicação:
Fique atento a esses sintomas
Qualquer um destes sintomas pode significar algum problema em seu aparelho vocal:
· Rouquidão persistente
· Dor ou ardência da garganta
· Perda da Voz
· Dificuldade para engolir
· Pigarro
· Dificuldade para respirar
Câncer de laringe
Alguns desses sintomas podem ser sinais de um problema muito grave: o câncer de laringe. O Brasil é um dos países com maior incidência da doença, que tem grande possibilidade de cura quando diagnosticada no início. Por isso, é muito importante consultar um médico sempre que suspeitar de problemas com sua garganta.
Quem é o primeiro profissional que deve procurar?
Otorrinolaringologista é o médico mais indicado, pois é especializado em nariz, ouvido, garganta e também na voz e nas doenças relacionadas a ela.
Como cuidar da sua voz
· · Não fumar
· · Não forçar a voz
· · Não gritar e cochichar
· · Manter o volume normal da voz e articular bem as palavras
· Evitar falar excessivamente durante exercícios físicos, quando gripado ou com alguma crise alérgica
· Não pigarrear excessivamente
· · Ingerir muito liquido em temperatura frescas ou ambiente
· · Evitar bebidas alcoólicas
· · Evitar alimentos que causem azia ou má digestão
· · Evitar ambientes com muita poeira, mofo ou cheiros fortes
A voz e o trabalho
Cerca de 70% da população utiliza a voz como instrumento de trabalho. Em especial, são considerados profissionais da voz os professores, cantores, atores, vendedores, ambulantes, advogados, telefonistas, recepcionistas, políticos, líderes religiosos, jornalistas, operadores de telemarketing, entre outros. Esses profissionais não podem esquecer que a voz é um instrumento muito importantíssimo para a vida de cada um e deve ser tratada com cuidado especial.
saiba mais no site da ABLV: http://www.ablv.com.br/default.asp
Assunto relacionado no site da Faculdade de Ciências Medicas da Unicamp
